目をパッチリさせる表情筋エクササイズ

 勝どきカイロプラクティック治療院

 ◆東京都 中央区 大江戸線勝どき駅 徒歩2分 月島//晴海/豊洲/築地近辺の方々が来院される整体院。

まぶたにハリを与えて目をぱっちりさせる

 
■効果
下まぶたの皮膚は眼輪筋とともに垂れ下がる傾向があり、このたるみによって老けた印象を与えてしまいます。たるみ気味のまぶたの改善に有効です。目のまわりの眼輪筋を鍛え、下まぶたのたるみを減少させます。


 

表情筋エクササイズ
両手の中指を眉間、人差し指を目尻に軽くあてます。
 
表情筋エクササイズ
その状態で自分の額を見上げるつもりで、やや上目使いに目を強くギュッと細めます。この「目を細める」動作は主に下まぶたで行うように意識してください。つまり、下まぶたを上にあげて目を細めるイメージ。
 
表情筋エクササイズ
そして更に、目尻をすぼめます。目のまわりの筋肉を意識してください。この状態が完成したら30秒程維持して、脱力します。これの繰り返しです。

 
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