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◆東京都 中央区 大江戸線勝どき駅 徒歩2分 月島//晴海/豊洲/築地近辺の方々が来院される整体院。


口のラインをスッキリさせる

■効果

口輪筋という筋肉を鍛えて口まわりをスッキリさせます。




ギュッと口に力を入れて、上から押す力と下から押し上げる力の均衡で口を真一文字にします。このとき口をすぼめたり、歯をくいしばるようにしてはダメです。



この状態で指をアゴ先にあてて上に軽く押し上げます。そして、鼻の下を伸ばすように下方向へ力を入れます。口の上下から更に中央への力を加えます。これも結構キツイです!



さて、少し休憩してから①の状態に戻り、アゴに指をあてます。



次にアゴを前に突き出し、同時に両肩は後ろへ引くイメージで力を入れます。この時、指は前に出されるアゴに対して軽く抵抗を掛けます。



この状態で20~30秒キープして、口の力を抜きリラックススします。




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