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◆東京都 中央区 大江戸線勝どき駅 徒歩2分 月島//晴海/豊洲/築地近辺の方々が来院される整体院。

前胸(大胸筋)のストレッチ

ストレッチ法




図のようにボールに手をかけて、肩を床に向けて押し出します。腕のつけね、胸のあたりがストレッチされるのを感じるところで10秒~20秒程保持します。特に背中にコリ感や痛みを感じる方はこの大胸筋の柔軟性が低下していることが頻繁にあります。

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